ナス爺の物忘れ

夜練 1時間43分 800kcal

六甲山を上ろうと思ったが、舞洲もあるのでポーアイ練にしてしまった。 舞洲もあるからというより上りをさけた感じ。 弱い。。 いつもの周回。 ソリア1、メディオ1、ソリア1、回復2、メディオ2、高負荷3、回復1 ソリアは早掛

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SOYO タイヤぱんつ

2009年ツール・ド・フランスが終わって、ちょっぴり抜け殻状態になっています^^; 13年ぶりに出場した日本人、別府史之選手と新城幸也選手の活躍には本当に感動しました。   連日、過酷なコースを21レースも走ったなんて。

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