ナス爺の物忘れ

夜練 1時間43分 800kcal

六甲山を上ろうと思ったが、舞洲もあるのでポーアイ練にしてしまった。
舞洲もあるからというより上りをさけた感じ。 弱い。。

いつもの周回。
ソリア1、メディオ1、ソリア1、回復2、メディオ2、高負荷3、回復1

ソリアは早掛けの逃げからスプリント練習。
バックストレートは追い風強く50kmオーバー
ベスト3:11

高負荷が保てない。練習不足もあってかつての根拠のない自信みたいなのが不足気味。
練習せなしゃないかな。

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NasuJ(通称=ナス爺)は40代から本格的にロードレースをはじめた遅咲きホビーレーサー。 オヤジのたちの星になるべく、日々特訓中。 「40代からでも自転車ははじめられる」をモットーに自転車の普及活動を兼ねて活動しています。 まだまだ発展途上のオヤジレーサーの応援をよろしくお願いします!

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